長時間勉強していると、
身体的にも精神的にも疲れますよね…
ダラダラやっても、全く頭に入らない…
そこで、
手軽にやる気を回復できるアイテムを紹介します！
リラックスグッズ５選
4種ナッツ 700g ミックスナッツ 無塩
モグモグしながら、勉強するのがオススメ！
低GI食品であるナッツがゆるやかな上昇と下降をもたらすため、
食後の集中力を持続させやすくなっています。
アーモンド、クルミ、マカダミアナッツ、カシューナッツがお手軽に楽しめます。
コスパが良く、美味しい！
４種のナッツの偏りが気になる
ロッテ 歯につきにくいガム板(記憶力を維持するタイプ)
ストレス解消にも！
ガムを噛むことは脳の血流を促進し、
前頭前野や運動野を活性化させることが科学的に証明されています。
記憶力を維持するイチョウ葉抽出物が含まれている機能性表示食品です。
口コミを見てみると…
記憶力を維持できたかは、わからない
イチョウ葉の食感が良く、モチベーシが上がった気がする
あごが痛くなるので、噛みすぎには注意です！！！
ラムネ
ラムネに含まれる砂糖は脳にエネルギー補給し、勉強中の疲労や集中力を回復。
また、口を動かすことで、リラックスできます。
砂糖の取り過ぎには注意！
アイケアグッツ
YouTubeで長時間、シャドーイング練習してると目が疲れてきます。
目がシバシバしてきて、勉強に集中できない時は、目を一旦休ませる必要があります！
アイケアグッツの中でオススメするのは、
「あずきのチカラ目もと用」
レンジで温めて、目を温めるだけ！
目がポカポカして気持ちいいです。甘い小豆の香り包まれて、寝落ちしてしまいます。
しかも、
繰り返し使えます！！
小豆の香りが強いので、苦手な方は辛いかもしれません。
クッション
長時間座って勉強していると、腰やお尻が痛くなる…
さらに姿勢も悪くなる…
お尻にフィットした形状なので、圧力を分散して長時間でも快適に！
カバーは通気性抜群なメッシュ素材なため、蒸れを気にすることなく勉強できます！
柔らかめなので、固めのクッションが好みの方にはオススメできません。
フィットするかは、座って見ないと…
